タニタ続きとヘルシオ料理・・・(^。^)y-.。o○

3月5日(水)続P63
さわらのレモンみそ焼き、白菜のひき肉煮、
もやしとキューリの梅肉和え、カリフラワーのスープ
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3月6日(木)外食
久しぶりにガっツリ食べたい・・・と云う事で
はまかつへ・・・
お漬物2回おかわり、ごはんは麦ごはん、味噌汁はあかだし、それと千切りキャベツ


買い物した物
鮭、レタス、キャベツ、キューリ、しめじ、
3月7日(金)続P51
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鮭のソティー、がんも入りコールスロー、
きのこのとろろ和え、里芋と長ネギの味噌汁
里芋をジャガイモに変更


3月8日(土)シャープヘルシオメニュー~
鶏のキムチ添え、野菜サラダ、玉ねぎとわかめの味噌汁
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私は、飲み会です。カラオケメニューの食事・・・残念(/_;)

買い物
ギョーザの皮、豚ミンチ
3月9日(日)ヘルシオメニュー
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アスパラガスの簡単ギョーザ、
タニタ単品から
P83大根となめたけのマヨ和え、P87ひじきトーフ、玉ねぎわかめの味噌汁

3月10日(月)ヘルシオメニュー
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蒸し鶏のサラダ仕立て、
タニタ単品から
続P85長いものり佃煮和え、P87アスパラの酢みそ、たまねぎとあげの味噌汁
佃煮を切り昆布に、酢味噌はドレッシングに変更
私は、飲み会
今日は、黒崎で焼き鳥
近頃、外食が多いですね!
せっかく、タニタ食堂で頑張ってるのけど・・・
成果無しです。(ー_ー)!!
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by my_1955 | 2014-03-11 12:50 | food